依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人。每三秒就有一人罹患失智症；目前失智症相關成本為每年一兆美元，且至2030年預計將增加一倍。

　　依衛生福利部(民國100年)委託台灣失智症協會進行之失智症流行病學調查結果，以及內政部民國110年12月底人口統計資料估算：台灣65歲以上老人共3,939,033人，其中輕微認知障礙(MCI)有709,577人，佔18.01%；失智症有300,842人，佔7.64% (包括極輕度失智症122,608人，佔3.11%，輕度以上失智症有178,234人，佔4.52%)。也就是說65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲以上的老人則約每5人即有1位失智者。

資料轉載自：台灣失智症協會

　　11/10技嘉科技ｘ技嘉教育基金會ｘ新北市政府家庭教育中心，合辦第五場技嘉幸福加油站－「失智不失志」講座，邀請到愛迪樂居家職能治療所所長、兼職能治療師鍾孟修講師， 與大家分享「失智症的認識與判斷」∼

　　講師開場就教大家3招簡易的健腦動作，隨著難度的增高，同事還以為做不出來就有失智的可能，「蛤」、「不會吧…...」的聲音此起彼落；講師告訴同仁說，這不是唯一指標啦，只是多練習多給自己刺激，可以活化腦細胞增進協調力。本次講座共42位技嘉同仁參與∼

　　鍾老師因家人有失智症的關係，對失智症有很深的淵源與了解，「面對失智症，指正是沒有用的，需要順勢而為。」講師分享自己的阿嬤在失智症後就不太洗澡，他只好跟阿嬤說「我今天結婚，你要洗好澡換新衣服來參加」，阿嬤就開開心心地去洗澡了，講師也自嘲「我在我家已經結婚很多次了」…

　　失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，應該要接受治療。

　　失智症(Dementia)不是單一項疾病，而是一群症狀的組合(症候群)，它的症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。

　　其中女性罹患失智症的比例偏高，共有五大原因：
1.

女性族群的平均壽命較為長壽，失智症的罹患率為65歲過後，每多5歲就會增加一倍的風險，女性的罹患率也會較高
2.

受到女性荷爾蒙影響，因為女性在停經後缺少雌激素的作用，較容易罹患失智症
3.

受到基因影響，「ApoE4基因」是造成失智症的危險因子，因為ApoE4基因會造成類澱粉蛋白堆積在腦細胞裡面，其中女性的風險較高
4.

年輕教育程度和年長失智程度成正比，老一輩的女性族群如果教育程度不高，知能存款較少容易罹患阿茲海默症。
5.

臨床研究顯示，患有憂鬱症或睡眠障礙的人，罹患失智症的機率比一般人高，其中女性較男性高一倍的機率罹患憂鬱症。

　　如果家人有多個失智症徵兆出現有疑似失智症患者，建議及早至神經內科或精神科門診檢查就診，藉由醫院團隊完整評估，可及早介入失智症治療，協助辨識失智症的危險因子，減輕患者失智症行為與精神症狀。符合失智症藥物適應症患者也可獲得藥物治療，延緩失智症進程。

　　失智症的早期臨床症狀多因人而異，但常是由短期記憶力減退、忘東忘西開始，以下十大警訊是失智症常見早期徵兆：
1.

記憶力減退到影響生活：患者忘記頻率較高，且可能完全忘記該事件。

 6.

言語表達或書寫有困難：無法了解複雜的字句，說話變得簡短，可能會重複自己說過的話，或是很難找到正確的詞彙。
2.

計畫或解決事情有困難：失智症患者會無法計畫，做出錯誤或和以前不同的決斷。

 7.

不適當行為：失智症患者容易掉東西卻無法回頭去找，甚至懷疑是別人偷走了，就刻意把物品藏在不尋常的地方。
3.

無法勝任原本熟悉的事物：失智症患者會對完成每天的日常工作或生活有困難。

 8.

判斷力變差或減弱：失智症患者會出現判斷力或做決斷的能力減退。
4.

對時間地點感到混淆：患者可能忘記或弄錯事件發生的時間、地點，或是在熟悉的地方迷路。

 9.

不參與社交活動：患者可能不再保有嗜好，退出原本喜愛的社交活動或運動， 變得不愛出門，不想與人交談。
5.

有困難理解視覺影像和空間關係：對空間影像判斷出現困難，例如，經過一面鏡子前，無法了解自己就是鏡子裡的那個人。

 10.

情緒與個性的改變：患者的情緒和個性常會改變。只要遇到無法處理的事務或弄錯事情，便會感到心煩意亂，甚至勃然大怒。

　　失智症的預防隨著研究的進展，我們逐漸瞭解有助於預防或延緩失智症的因子。我們應積極在生活中「增加大腦保護因子」，同時「遠離失智危險因子」以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。

增加大腦保護因子 遠離失智危險因子
1.

多動腦：研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。例如：保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知、閱讀書報雜誌等。

 1.

預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)
高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都會增加阿茲海默症的風險。研究顯示糖尿病會造成記憶或認知的衰退。血壓收縮壓 ;160mmHg 且未治療者，發生阿茲海默症的風險為血壓正常者的5倍。重要的是，研究顯示控制高血壓可以降低發生阿茲海默症的風險。建議：高血壓、高血脂、糖尿病患者應及早接受治療，控制在正常範圍內。
2.

多運動：每週規律地從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，其相對風險下降近6成。例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、有氧運動、瑜珈等。
3.

均衡飲食：每日進食攝取量可參考：全穀根莖類2~3.5碗、豆魚肉蛋類4-6份、低脂乳品類1.5杯、蔬菜類3-4份、水果類2-3.5份、油脂與堅果種子類：油脂3-5茶匙及堅果種子類1份。

 2.

避免頭部外傷：嚴重頭部外傷是阿茲海默症危險因子之一，腦部曾經受到重創的人罹患阿茲海默症的風險是一般人的4倍以上。建議：避免頭部受傷之機會。
4.

多社會互動：研究顯示，多參與社交活動可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降4成。例如：參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工、打牌等。

 3.

不抽菸：抽菸是阿茲海默症的危險因子，相對風險上升近2倍，而戒煙可降低風險。持續抽菸的人每年認知功能退化的速度較快。
5.

維持健康體重：中年時期肥胖者（BMI≧30），其阿茲海默症發生的相對風險上升3倍，過重者 (BMI介於 25、30之間)升高2倍，老年過瘦(BMI＜18)失智風險亦提高。建議：老年人不宜過瘦，維持健康體位(18.5≦BMI＜24)。

 4.

遠離憂鬱：曾罹患憂鬱症者發生阿茲海默症的風險增加，研究顯示其相對風險值約為無憂鬱病史者之2倍。建議：憂鬱症患者宜定期接受治療。

　　除了預防及延緩失智症的發生，呼籲民眾更該積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子，若有出現記憶力喪失、重複問相同問題、忘記正確的日期及情緒或人格改變等相關症狀，建議可至神經內科門診，經由專業醫師評估，及早治療，遠離失智！

　　整場講座毫無冷場、又學習到很多失智症相關知識，感謝同仁踴躍發問，也有同仁說，聽完講座發現自己父親好像有類似的症狀，已經火速訊息家裏群組，要幫爸爸安排檢查！；感謝新北市家庭教育中心協助邀請這麼棒的講者，長照是國人越來越重視的議題，陪伴失智症不容易，但當我們開始認識後就能多一步準備，家庭的健康幸福需要大家一起努力∼