技嘉科技新北市政府家庭教育中心自2021年起合辦「友善家庭企業-技嘉幸福加油站」,辦理多場講座、工作坊及小團體課程。針對與生活及家庭息息相關之情緒教養、代間關係、生活法律、長照及婚姻等多元議題探討。

  擴香是最簡單的「芳香療法」,讓精油以自然發揮的方式散佈至空氣中,充滿負離子同時也能淨化空氣,藉由吸入體內來達到身心靈舒壓。在療癒身心前,我們需要透過更直接有效的方式,先「探索」自己的壓力來源,或其他因素造成生活品質上的困擾。8/13(日)技嘉友善家庭團體工作坊-【紓解壓力與相互支持∼紓壓擴香花製作】,本次邀請新北市政府家庭教育中心講師∼張月玲老師、顏晶瑩老師,將帶大家探索自我,並製作屬於自己的紓壓擴香花!

  本次活動探討無形的「壓力」如何「紓壓」,首先,何謂家庭生命週期?從家庭生命週期切入,從出生、單身、結婚、生子、孩子經歷學齡、青少年、自己中年空巢、老年退休…每個階段都將面臨不同課題,而壓力也伴隨時間而累積,造成身體上有形或無形的負擔。

  除了先了解自己的壓力來源,也需要適度紓解並搭配作息、睡眠和舒緩運動改善。而透過「氣味」也能達到身心放鬆,今日製作紓壓擴香花,期透過專注於插花過程的當下,平穩自己的心情,看著繽紛的永生花、聞著喜歡的精油,有學又有玩!